Běžecký plán pro začátečníky

Napsal uživatel merlinof dne Út, 03/19/2019 - 18:24
Znáte to, léto se blíží, každý by chtěl perfektní postavu. No jo jenže jak začít? Vždyť já se zadýchám i při rychlé chůzi do schodů. Jak to sakra mám udělat, abych uběhl alespoň pár kilometrů v kuse. Jak se “donutit” to nevzdat? Jak to nepřepálit hned na začátku? Jsou Vám tyto otázky povědomé? Potom čtěte dále a získejte běžecký plán pro začátečníky